可视化与路线图
Health.md 可将带有架构版本的数据集以本地方式导出为 Markdown、Obsidian Bases、JSON 和 CSV。以下可视化路线图将这些数据与配套的 Obsidian 可视化插件关联起来：目前已有的功能、导出数据接下来可以支持的功能，以及哪些类别需要通用的架构感知图表。
本页依据 Health.md 的导出架构和数据字典整理，涵盖活动、睡眠、心脏、生命体征、身体、营养、正念、药物、锻炼、生殖健康、症状、听力以及生活方式/环境指标。
按可视化覆盖单位
Section titled “按可视化覆盖单位”如果某个图表需要使用与插件全局偏好不同的显示单位，请将 units 设置在单独的 health-viz 代码块中：
type: workout-trendsmetric: distanceunits: imperial使用 auto 可遵循导出文件声明的单位系统，使用 metric 显示千米、千克、米和摄氏度，使用 imperial 显示英里、磅、英尺和华氏度。该覆盖仅应用于当前可视化，并优先于全局 Units 设置。它只改变显示值，不会修改已导出的 Health.md 文件。步数、BPM、百分比和卡路里等不可转换的指标不会改变。
当前可视化覆盖范围
Section titled “当前可视化覆盖范围”各导出器的平台支持
Section titled “各导出器的平台支持”可视化支持取决于源数据是同时存在于 Apple HealthKit 和 Android Health Connect 中，还是仅存在于 Apple HealthKit 导出协议中。
iOS 和 Android
Section titled “iOS 和 Android”这些可视化对应 HealthKit / Health Connect 共享的导出字段：
| 类别 | 可视化类型 |
|---|---|
| 概览 | intro-stats、summary-card、trend-tile |
| 活动 | activity-rings、vitals-rings、bar-chart、activity-heatmap、step-spiral、weekday-average |
| 心脏 | heart-terrain、heart-range、hrv-trend |
| 呼吸与生命体征 | oxygen-river、oxygen-range、breathing-wave |
| 睡眠 | sleep-schedule、sleep-quality-bars、sleep-architecture、sleep-polar |
| 行动能力 | walking-symmetry* |
| 锻炼 | workout-log、workout-heart-rate、workout-zones、workout-trends、workout-intervals、workout-map |
说明：
walking-symmetry在 Android 上仅部分支持：Android 提供步行速度，但不提供 Apple 独有的步态不对称或双支撑期详情。activity-rings的站立功能在 Android 上仅部分支持：如果缺少standHours，插件会改用根据步数推算的站立替代值。- 锻炼路线和样本图表需要精细锻炼数据，以及路线权限/用户同意。
HealthKit 心境/情绪可视化：
mood-trend/state-of-mindmood-calendar-heatmapmood-sleep-scattermood-day-timelinemood-association-breakdownmood-label-cloudmood-volatilitymood-kind-splitmood-circadian-clockmood-recovery-tilemood-association-matrix
药物目录/服药事件可视化：
medication-overview/medications/medication-adherencemedication-inventorymedication-adherence-summarymedication-dose-status/per-medication-dose-statusmedication-adherence-trend/medication-daily-adherence-trendmedication-recent-dose-events/medication-dose-events
Android Health Connect 不提供与 HealthKit 心境记录或 HealthKit 风格药物目录/服药事件记录等效的数据。
仅 Android
Section titled “仅 Android”当前 Obsidian 插件的可视化注册表中没有仅限 Android 的可视化。Android 会导出 PHR/FHIR 资源、计划锻炼和活动强度等 Android 原生数据，但目前尚无可视化类型使用这些字段。
每个项目都链接到 Health.md 可视化图库中对应的公开变体。这些链接使用 theme-colors 变体，使文档保持快速、稳定，而不是在本页嵌入所有渲染器。
- 活动圆环 —
activity-rings - 条形图 —
bar-chart - 活动热力图 —
activity-heatmap - 步数螺旋图 —
step-spiral - 星期平均值 —
weekday-average
呼吸、血氧与生命体征
Section titled “呼吸、血氧与生命体征”- 情绪趋势 —
mood-trend - 情绪日历热力图 —
mood-calendar-heatmap - 情绪 × 睡眠散点图 —
mood-sleep-scatter - 情绪日内时间线 —
mood-day-timeline - 按关联因素划分的情绪 —
mood-association-breakdown - 情绪标签云 —
mood-label-cloud - 情绪波动 —
mood-volatility - 每日情绪与即时情绪 —
mood-kind-split - 昼夜节律情绪时钟 —
mood-circadian-clock - 恢复 + 心态磁贴 —
mood-recovery-tile - 情绪关联矩阵 —
mood-association-matrix
- 药物概览 —
medication-overview - 药物清单 —
medication-inventory - 用药依从性摘要 —
medication-adherence-summary - 服药状态 —
medication-dose-status - 用药依从性趋势 —
medication-adherence-trend - 近期服药事件 —
medication-recent-dose-events
行动能力、步态与跑姿
Section titled “行动能力、步态与跑姿”- 步态对称性 —
walking-symmetry
- 锻炼日志 —
workout-log - 锻炼心率 —
workout-heart-rate - 锻炼心率区间 —
workout-zones - 锻炼趋势 —
workout-trends - 锻炼间歇 —
workout-intervals - 锻炼地图 —
workout-map
基础能力路线图
Section titled “基础能力路线图”最大的产品缺口并非某一张缺失的图表，而是一个通用的架构感知指标层。它应当允许绘制任意 Health.md 导出字段，而不必为每个指标分别编写自定义解析器和渲染器。
- 支持每日导出、旧版文件、汇总文件和数据字典文件的架构兼容性检测。
- 支持加载 JSON、CSV、Markdown 和 Obsidian Bases。
- 可识别汇总文件，避免每周/每月/每年摘要污染每日图表。
- 支持从图表数据点跳转到对应的 Health.md 源文件。
- 通用架构感知指标访问器 — 读取
_healthmd_data_dictionary.json中的标签、单位、类别、聚合规则和别名。 - 通用指标趋势图 — 为任意数值型导出键生成折线图/面积图。
- 通用指标条形图 — 通用的每日/每周/每月条形图，支持目标线和阈值线。
- 通用日历热力图 — 将任意每日数值指标显示为日历网格。
- 可视化覆盖报告 — 显示知识库中存在的字段，以及专用渲染器已覆盖的字段。
intro-stats— 显示总计、平均值、睡眠和生命体征的数据集摘要。summary-card— Apple 风格的 KPI 卡片，包含迷你趋势图和上一周期对比。trend-tile— 对比当前时间窗口与上一时间窗口的趋势卡片。
- 根据所选 Health.md 文件夹中的字段自动生成仪表板。
- 按数据类别显示架构覆盖情况的仪表板。
- 相关性摘要卡片，例如睡眠与情绪、HRV 与锻炼、症状与药物，或酒精与睡眠。
Health.md 会导出步数、活动能量、静息能量、锻炼时间、站立时间、已爬楼层、步行/跑步距离、骑行、游泳、轮椅活动、下坡雪上运动距离、活动时间、体力强度和最大摄氧量。
- 汇总步数、卡路里、锻炼、站立小时数和体力强度的活动负荷仪表板。
- 最大摄氧量趋势。
- 活动/锻炼/站立一致性图表。
- 步行/跑步、骑行、游泳、轮椅和雪上运动的距离构成图。
- 游泳距离 + 划水次数图表。
- 轮椅距离 + 推动次数图表。
Health.md 会导出总睡眠时长、就寝时间、起床时间、深度睡眠/REM/核心睡眠/清醒/卧床时长，以及精细睡眠阶段区间。
- 睡眠负债与规律性评分。
- 睡眠阶段占比趋势。
- 就寝/起床规律性热力图。
- 睡眠 + HRV + 静息心率恢复仪表板。
Health.md 会导出静息心率、步行心率、平均/最低/最高心率、HRV、心率样本、HRV 样本、心率恢复和房颤负荷。
- 静息心率趋势。
- 步行心率趋势。
- 心率恢复趋势。
- 房颤负荷图表。
- HRV + 静息心率恢复磁贴。
- 按时段显示的昼夜节律心率曲线。
Health.md 会导出平均/最低/最高血氧、血氧样本、平均/最低/最高呼吸频率和呼吸频率样本。
- 专用呼吸频率范围图。
- 血氧饱和度下降事件图。
- 结合睡眠阶段、血氧和呼吸频率的夜间呼吸仪表板。
Health.md 会导出体温、血压、血糖、基础体温、手腕温度、皮电活动、用力肺活量、FEV1、呼气峰值流量和吸入器使用情况。
- 通过摘要卡片和通用每日图表提供部分支持。
- 带阈值区间的收缩压/舒张压范围图。
- 血糖范围图。
- 体温、基础体温和手腕温度趋势。
- 手腕温度恢复/疾病磁贴。
- 汇总 FVC、FEV1、呼气峰值流量和吸入器使用情况的呼吸功能仪表板。
- 皮电活动/压力趋势。
Health.md 会导出体重、身高、BMI、体脂率、去脂体重和腰围。
- 尚无专用身体成分渲染器。
- 身体成分仪表板。
- 带移动平均线和目标线的体重趋势。
- 带类别区间的 BMI 趋势。
- 体脂与去脂体重图表。
- 腰围趋势。
行动能力、步态与跑姿
Section titled “行动能力、步态与跑姿”Health.md 会导出步行速度、步长、双支撑期、步态不对称、上楼/下楼速度、六分钟步行距离、步行稳定性、跑步速度、跑步步幅、触地时间、垂直振幅和跑步功率。
- 步态仪表板。
- 步行稳定性仪表。
- 六分钟步行趋势。
- 上楼/下楼速度图表。
- 汇总速度、步幅、触地时间、垂直振幅和功率的跑姿仪表板。
Health.md 会导出锻炼次数、分钟数、卡路里、距离、锻炼类型、心率统计、跑步/骑行姿态指标、功率、海拔、圈数、分段、路线点、心率区间和锻炼时间序列样本。
- 锻炼日历热力图。
- 根据时长和强度计算的训练负荷图。
- 按类型划分的每周锻炼分布。
- 按锻炼类型划分的配速和速度趋势。
- 累计爬升/下降趋势。
- 路线对比小多图。
- 功率曲线/最佳表现。
- 跑姿和骑行表现仪表板。
Health.md 会导出正念分钟数、正念时段、心境条目、平均情绪效价、每日情绪、即时情绪、标签和关联因素。
mood-trendmood-calendar-heatmapmood-sleep-scattermood-day-timelinemood-association-breakdownmood-label-cloudmood-volatilitymood-kind-splitmood-circadian-clockmood-recovery-tilemood-association-matrix
- 正念分钟数趋势。
- 正念会话连续记录/日历。
- 情绪与用药依从性。
- 情绪与营养、酒精及咖啡因。
- 情绪标签时间线。
Health.md 会导出药物清单、在用/已归档数量、服药事件数量、已服用/已跳过数量、药物详情、RxNorm/编码元数据、剂量、计划类型、计划/开始/结束日期、状态和元数据。
medication-overviewmedication-inventorymedication-adherence-summarymedication-dose-statusmedication-adherence-trendmedication-recent-dose-events
- 用药计划时间线。
- 用药依从性日历热力图。
- 对比计划时间与实际服药时间的延迟图。
- 剂量趋势。
- 药物与症状/情绪关联视图。
- RxNorm/编码详情面板。
Health.md 会导出膳食卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪、饱和脂肪、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪、膳食纤维、糖、钠、胆固醇、水和咖啡因。
- 尚无专用营养渲染器。
- 营养仪表板。
- 宏量营养素构成图。
- 摄入卡路里与活动卡路里图。
- 水分摄入趋势。
- 每日咖啡因摄入量/时间图。
- 糖和钠阈值图。
- 膳食纤维和蛋白质目标进度。
维生素与矿物质
Section titled “维生素与矿物质”Health.md 会导出维生素 A、B6、B12、C、D、E、K、硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、生物素、泛酸、钙、铁、钾、镁、磷、锌、硒、铜、锰、铬、钼、氯和碘。
- 尚无专用微量营养素渲染器。
- 微量营养素热力图。
- 每日推荐摄入量进度网格。
- 维生素趋势仪表板。
- 矿物质趋势仪表板。
- 缺乏/过量标记面板。
- 营养完整性评分。
Health.md 会导出耳机音频音量和环境声音音量。
- 仅提供部分摘要级支持。
- 听力暴露趋势。
- 高音量日期日历。
- 安全暴露阈值区间。
- 每周暴露摘要。
生殖健康与周期追踪
Section titled “生殖健康与周期追踪”Health.md 会导出月经流量、性活动、排卵测试结果、宫颈黏液质量和经间期出血。
- 尚无专用生殖健康渲染器。
- 周期日历。
- 月经流量热力图。
- 生育信号时间线。
- 结合生殖健康、症状、情绪和睡眠的周期症状叠加图。
- 点滴出血/经间期出血时间线。
Health.md 会导出以下症状的每日计数：头痛、疲劳、恶心、头晕、情绪变化、睡眠变化、食欲变化、潮热、发冷、发热、下背痛、腹胀、便秘、腹泻、胃灼热、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、气短、胸痛、心搏脱漏、心动过速、痤疮、皮肤干燥、脱发、记忆衰退、盗汗、呕吐、腹部痉挛、乳房疼痛、盆腔疼痛、身体酸痛、昏厥、嗅觉丧失、味觉丧失、喘息、鼻窦充血、尿失禁和阴道干涩。
- 尚无专用症状渲染器。
- 症状日历热力图。
- 症状频率排行榜。
- 症状共现矩阵。
- 症状发作时间线。
- 症状相关性探索器。
- 按身体系统分组的症状仪表板。
其他健康、生活方式与环境数据
Section titled “其他健康、生活方式与环境数据”Health.md 会导出紫外线暴露、日照时间、跌倒、血液酒精浓度、酒精饮品、胰岛素输送、刷牙、洗手、水温和水下深度。
- 尚无专用生活方式/环境渲染器。
- 日照/紫外线日历。
- 跌倒时间线。
- 酒精与睡眠/HRV 图表。
- 胰岛素输送趋势。
- 刷牙和洗手连续记录。
- 水温/水下深度图表。
- 通用架构感知指标基础设施。
- 通用趋势图、条形图和日历热力图渲染器。
- 生命体征套件：血压、血糖、体温、呼吸功能。
- 身体成分仪表板。
- 营养仪表板。
- 症状热力图、排行榜和相关性视图。
- 周期/生殖健康日历。
- 微量营养素热力图和 RDA 网格。
- 扩展的行动能力和跑姿仪表板。
- 听力和生活方式/环境图表。
最后更新于 2026-06-25