出口

导出选项卡由三个小决定组成：确认准备情况、选择目的地、然后在预览或导出之前选择日期范围。

读取状态徽章

健康徽章

绿色表示应用的“已连接”设置状态，并不代表每个类别的读取权限都已确认。HealthKit 不会向应用透露被拒绝的读取权限。轻点标记以请求访问。对于尚未作出选择的数据类型，iOS 可能显示权限对话框；如果选择已记录，Health.md 会显示权限说明。请在 Apple Health 中检查类别。结果为空可能表示访问被拒绝，也可能表示没有匹配的数据。排查缺失的数据。

保管库徽章

绿点 = 已选择保管库文件夹。点击以重新选择或更改保管库。标签显示文件夹名称。

导出操作保持禁用状态直到HealthKit 、输出格式和所选目标准备就绪。这可以防止最常见的故障模式：尝试在没有目的地的情况下导出。

选择导出目标

导出目标卡决定数据的去向：

本地iPhone文件夹

直接写入您在此设备上选择的文件夹或Obsidian保管库。

已连接的 Mac

将捕获的每日数据和准确的设置快照发送到附近的 Mac 应用程序。 iPhone读取HealthKit 。 Mac 渲染选定的格式并写入文件。

API 端点

将 JSON 信封直接从iPhone发送到用户配置的 HTTP(S) 端点。请参阅 API 端点。

选择日期范围

日期预设涵盖常见路径：

今天

导出当天。对于测试输出格式很有用。

昨天

最安全的每日导出选择，因为这一天已经结束。

所有时间

从Health.md可以找到的最早HealthKit数据回填。

自定义

选择特定范围的开始日期和结束日期。

预览或导出

预览

显示写入任何内容之前将生成的文件和内容。

导出

运行导出，在主屏幕上显示进度，并将结果记录在历史记录中。

选择数据详细级别

摘要

紧凑的每日总计和汇总，用于阅读、笔记和仪表板。

详细时间序列

选定的带时间戳的样本和间隔。当所选指标公开合适的细节时，此级别在 Apple 和 Android 上均可用。

无损健康记录

规范的HealthKit源记录存档。此级别仅限 Apple。 Android 不会将Health Connect记录转换为HealthKit存档。

“导出”实际执行的操作

对于范围内的每一天，捕获选定的摘要预测。添加详细时间序列的兼容样本。并且，对于无损健康记录，添加规范源记录和查询诊断。
应用您选择的格式（ Markdown 、Bases、JSON 或 CSV）和模板。
每天将一个文件写入{vault}/{subfolder}/ ，通过连接的 Mac 工作流程传输文件，或将版本化的 JSON 信封发布到 API 端点。
如果个体跟踪已打开，则从基于文件的目标的规范存档中派生选定的每条目Markdown文件。
如果每日笔记注入处于启用状态，请将选定的汇总字段合并到每日笔记中。

JSON 和 CSV 可以保留规范记录。 Markdown和 Bases 保持可读并公开紧凑的捕获诊断，而不是嵌入存档。有关确切的架构和省略规则，请参阅完整导出参考。

停止、取消并重试

停止或取消只会结束当前的尝试。已完成的文件和日期保持已完成状态，而未解决的日期仍可重试。取消计划的尝试不会禁用其重复计划。

简介和值得信赖的历史

保存的配置文件会冻结其设置和运行目标。配置文件感知的计划和自动化历史记录行保留运行时配置文件，而历史记录则保留实际使用的目的地的隐私安全标签。手动导出选项卡行可能会省略配置文件名称。以后的重命名和目标更改不会重写现有历史记录。如果找不到所引用的配置文件，操作会失败，不会改用其他设置。请参阅导出配置文件。

标签栏

屏幕底部的四个选项卡（导出、计划、同步、设置）覆盖了整个应用程序表面区域。其他一切都位于“设置”深处的一两层。

解锁行为。

启用订阅的iPhone / iPad和Google Play手机版本需要有效试用、订阅、终身或保留永久访问权限才能导出和安排。当地自由出口补贴已不复存在。 Mac 配套和F-Droid包含访问版本保留其记录的异常。请参阅付费专区页面了解 Apple 购买详情。