iPhone 新手引导

首次在 iPhone 上打开 Health.md 时会显示新手引导。它会说明本地导出模式，披露自动收集的第一方产品分析数据，并在首次运行前设置好两个必要连接：Apple Health 和您控制的文件夹。产品分析绝不包含健康数值、指标名称、健康日期、导出文件、路径、已连接设备名称、凭据或用户文本。

现已推出 · iPhone 版 Health.md

您可以免费试用 10 次导出，之后也能更改健康数据访问权限、文件夹、指标、格式和计划。

七个步骤

1. 欢迎

介绍本地导出并开始设置。

2. 健康数据访问

将连接 Apple Health 设为主要操作，同时保留明确的“暂时跳过”选项。所有授权均以 iOS 为准。

3. 示例导出

在 Health.md 写入您的数据前，展示生成文件的结构。

4. Obsidian 插件

预览可选的可视化工作流。不要求使用 Obsidian 知识库。

5. 文件夹

将“文件”选择器设为主要操作，并提供明确的“暂时跳过”选项。您可以选择 iCloud Drive、“我的 iPhone”、Obsidian 知识库或其他文档提供方的文件夹。

6. 解锁

显示当前的个人与家庭选项，并提供清晰可见的“免费试用 10 次导出”选项。

7. 准备就绪

汇总设置状态，提供“连接”和“选择文件夹”修复操作，并打开预先配置的首次导出预览。

健康权限可稍后恢复。

如果跳过或限制授权，Health.md 仍可继续完成设置。之后可打开“健康”应用，查看 Health.md 能够读取哪些类别。

新手引导不会锁定的设置

新手引导只会建立安全的初始配置，不会永久固定导出行为。之后可在“导出”和“设置”标签页中更改：

• 本地文件夹和导出目标；
• 日期范围和回溯范围；
• 所选指标和特殊授权；
• Markdown、CSV、JSON 和 Obsidian Bases 输出；
• 文件名、单位、Frontmatter 和写入行为；
• 计划和 Mac 连接。

运行首次导出

继续阅读首次从 iPhone 导出，按照简短的截图指引完成准备、导出和文件验证。

相关内容

从这里开始运行并验证首次 iPhone 导出。 目标位置了解“文件”提供方、书签和文件夹恢复。 解锁查看解锁选项和恢复购买方式。